自從生博弟以後．因為博弟不好眠的問題．讓我也長期睡眠品質很差

 

以前很重睡眠的我．剛開始真的覺得是從天堂掉到地獄

 

不過人的適應力真的很強．經過幾個月的痛苦期後．也就慢慢適應了

 

但是身體會說話．長期這樣的生活讓我的身體出現警訊了

 

首先是常常感冒後來又常唇部長泡疹＜真的很痛＞

 

後來又開始反覆性的口腔破皮腫痛

 

起先我以為是長期睡眠不足火氣大．去吃了兩個月的中藥都沒好轉

 

後來又以為是牙齒的問題造成口腔常常破皮問題

 

最後去看了耳鼻喉科後才知道是因為我的免疫係統和抵抗力都很差

 

所以才會一直反覆性的口腔破皮腫痛

 

這雖然只是個小毛病．卻很痛很不舒服

 

為了要治療這疾病．現在每天吃抗生素和類固醇．讓我的身體腫上加腫

 

不過為了身體健康還是要先將這病治好後再好好調身體

 

各位媽咪們．在照顧寶寶的同時．也要注意自己的身體健康唷！

 

 

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   口腔潰瘍

 

一、症狀：即一般所說的「火氣」，通常是一粒或數粒，長在舌頭或口腔黏膜上，會非常痛。講話和吃喝東西時，一碰到傷處就疼痛不堪。易復發是其特性。

二、原因：與精神壓力、過度疲累、情緒低潮、免疫力不佳、經期等有關。與自體免疫有關，但真正原因並不很清楚。

三、病程：約1～2週。

四、治療：於潰瘍處點藥水、塗藥膏，可縮短病程，減輕痛苦按時服藥。

五、居家照顧：

  1、勿吃刺激性的食物，如：酸、甜、苦、辣、熱，因為直接刺激到破損的黏膜傷口而造成不適。

  2、多給予冰涼流質的飲食，如冰淇淋、涼牛奶、涼水等，對黏膜會稍有局部麻痺的作用，以利吞食。

  3、多休息，以減少體能消耗；多喝水，以補充體內喪失的水分。

  4、欲避免再發，就要消除留存的病媒菌，最好於此段時間內多注意口腔內的清潔，早晚以漱口水清理之。

六、注意事項：口腔潰瘍和口腔癌較無關，不過也不是絕對的，如有發現有口腔潰瘍超過二個星期，一直末好，最好至醫院檢查，看是否有惡性病變，會比較放心。而預防口腔癌就須禁吃檳榔，避免抽煙喝酒，定期作口腔檢查。

 

 

   唇部泡疹

一、原因：由泡疹病毒感染，因壓力大或免疫力降低，會反覆的在嘴唇發出疼痛的小水泡而後結痂，約須1～2週才會痊癒。

二、治療：以抗泡疹病毒藥膏塗於患部。若嚴重，則須口服抗泡疹病毒藥物。不要弄破水泡，以免造成二次細菌感染。不要摸水泡，以免感染到其他的部位。也不要親吻小孩，以免傳染給他們。